Меню
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Ваши имя и фамилия
Ваш e-mail
Номер телефона
Доставка
Точно рассчитать стоимость доставки можно здесь: https://novaposhta.ua/ru/delivery
Адрес доставки
Пожалуйста, укажите название города и номер отделения Новой Почты, на которое нужно отправить ваш заказ.
Оплата
Пожалуйста, выберете удобный для вас вариант оплаты
Комментарии к заказу
Все комментарии к заказу, Вы можете оставить здесь. Мы обязательно учтем ваши пожелания.
Обращаем ваше внимание, что доставка оплачивается отдельно в отделении "Новой Почты".
6 золотых правил планирования времени
Plan your life
Список наиболее эффективных, на наш взгляд, правил.
'Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами'.
Джим Рон
1
Правило «70/30»
Планирование каждой минуты своего дня, конечно же, является нецелесообразным.
Слишком жесткие рамки приведут к тому, что вы будете ощущать себя роботом. А ведь именно спонтанность делает нашу жизнь такой интересной!
Поэтому доказано, что полезным и при этом не слишком обременительным является планирование 70% своего времени.
Допускайте непредсказуемость и перемены в делах, позвольте себе неопределенность ровно на треть (но не более, если хотите многое успеть). Поверьте, уже скоро вы обнаружите явное повышение продуктивности всех своих задач!
2
Правило «Вечернего чая»
Налейте себе чашечку ароматного чая, сделайте пару глубоких глотков… Слегка расслабившись, можно в тишине и умиротворении спокойно обдумать актуальные планы.
Составляйте список задач на завтра вечером накануне.
При этом важно не забыть разделить дела по степени важности, например:
- «безотлагательные задачи»;
- «менее срочные»;
- «можно перенести на пару дней»;
- «сделать, когда появится свободное время».
3
Правило «Я - молодец!»
Мотивирующие надписи самому себе в конце удачного дня – что может быть позитивнее? Вы осуществили задуманное, одержали большую или маленькую победу, так похвалите же себя!
Позвольте себе насладиться успехом. Будь это плюс одно отжимание или новое выученное слово на английском, а может, успешно защищенный проект.
Напишите себе в конце дня «Я сделал это», «Я горжусь собой», «Ура!», «Я смогла», «Молодчина» и так далее. Вы заслужили эти приятные эмоции.
4
Правило «Сильная половина дня»
Если вы выполните большую часть запланированных дел до обеда, сделать оставшиеся будет гораздо легче.
В обеденный перерыв вы сможете уделить время личным задачам:
  • позвонить родным;
  • перекусить;
  • обсудить вопросы с банком;
  • оплатить счета и так далее.
На вечер же оставьте минимум: посещение магазинов, поход в салон или спортзал.
5
Правило «Работа-отдых-работа»
Каждый сам для себя выбирает удобный распорядок, но очевидно одно: чередование напряжения и расслабления дает наилучшие результаты.
Эффективность доказали две схемы: 50 минут работы/10 минут отдыха или 45/15.
При этом «отдых» - это необязательно сон на рабочем месте в течение положенных пятнадцати минут.
Вот как вы можете принести пользу не только своему мозгу, но и телу:
  • сделать зарядку;
  • навести порядок на столе;
  • прогуляться на свежем воздухе.

6
Правило «Ревизор»
Сколько старых, лишних и откровенно ненужных вещей порою захлямляют наше рабочее место! Казалось бы, что тут такого? Лежит себе груда старых документов, ну и Бог с ней, или пара-тройка чашек, а то и вовсе полстола занято прошлогодними отчетами…
Все ненужное в рабочей зоне отвлекает львиную долю внимания, а также, как минимум, собирает вредную для здоровья пыль.
Станьте на полчаса ревизором своего рабочего места, выкиньте все, что не относится к текущим задачам. И – вперед, за победами!
Подписывайтесь на новости и узнайте первым о выходе S.O.P.
Made on
Tilda